क्या मैं रात में जीरा ले सकता हूं?

जी हां, रात को सोने से पहले एक चम्मच जीरे के पाउडर का सेवन करने से आपको रात की अच्छी नींद आने में मदद मिल सकती है। जीरा में मेलाटोनिन होता है, एक हार्मोन जो नींद जगाने के चक्र को नियंत्रित करता है, जो अनिद्रा जैसी नींद की बीमारी का इलाज कर सकता है।